抓螳螂的关键在于掌握其出现时间、地点以及正确的捕捉技巧。兰花螳螂作为稀有昆虫，仅在晴朗夜晚的开心农场或阳光牧场刷新，需提前确认天气和时段。螳螂属于攻击型昆虫，靠近时会触发红色感叹号警示，需停止移动并准备捕捉。携带足够捕虫网并保持耐心是基础要求，部分攻略提到使用毛虫服套装可提升效率，但需通过主线任务获取。
捕捉过程需注意动作节奏，缓慢靠近目标至中等距离后长按捕虫网按钮。若螳螂出现警戒状态（红色感叹号），立即停止移动并等待其恢复平静。部分玩家建议采用断网大法：在安全距离断开网络连接，靠近螳螂后重新联网并快速捕捉，可避免触发其攻击机制。绕至螳螂背面或侧面能降低被反击概率，但需确保操作精准。
高级捕虫网或任务奖励的专属工具可能提升捕获概率，但需结合游戏版本更新内容验证。若任务要求提交螳螂，捕捉后需与NPC汤米对话推进剧情。部分情况下，陷阱配合浆果诱饵可作为替代方案，但需提前在指定地点布置并等待螳螂主动靠近。
多次尝试是必要过程，螳螂刷新存在随机性，同一区域需反复巡查。若长时间未发现目标，可切换频道或重新登录游戏重置刷新机制。社交功能可协助定位，通过与其他玩家交流获取实时出现信息。注意游戏内昼夜系统与天气变化，避免无效等待。
捕捉失败后需分析原因，调整距离或时机。官方活动期间可能出现螳螂刷新率提升的情况，建议关注公告以优化效率。
